每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
2023 10/09 ・ジャニーズ 2023年10月9日 浮所飛貴（うきしょ ひだか）さんの お父さんがテレビ業界で働いていると話題 になりました。 デマではなく浮所さん本人が話した事実を基に浮所飛貴さんの父親についてまとめました。 いかじい 浮所って立教行った坊ちゃんだったな 目次 浮所飛貴の父親が音声担当だと『VS』魂で発覚 父親は多くの有名番組を担当 父親の所属は「フジテレビ」ではない 狩野英孝と浮所飛貴父の奇跡の共演 A.B.C-Z塚田僚一が浮所パパのお世話になった 丸山桂里奈に告白された浮所飛貴の父 浮所飛貴の母方の実家がお金持ち？ 納入金・諸費用 まとめ 浮所飛貴の父親が音声担当だと『VS』魂で発覚
家中盆栽擺放5大禁忌 【1】勿選冷色調、溫暖色調更開運. 客廳是家中的重要區域，也是接待客人的地方，所以在選擇盆栽植物時，應該盡量選擇溫暖色調的花卉，如紅色、黃色、橙色等，這些顏色能夠給人一 種熱情、活力、喜氣洋洋的感覺，也能增加家中的財氣和運勢。
姓名學所討論的重點如上述兩表所示的五格，根據它的筆畫與五行來論吉凶。 這時您可能有個疑惑，姓名本身的筆畫五行不用討論嗎？ 是的，不需要。 當然有少數派別會拿名字本身的筆畫五行來說嘴，在此客觀的分析為何不用討論。 其一，在熊崎數中筆畫有吉凶之分，若要在意名字本身的筆畫吉凶，豈不是被列為凶數的字都得束之高閣？ 這樣搞法恐怕一半筆畫的字都不能用，根本不合常理。 其二，兩字的組成變化萬千，凶數相加也可能變成吉數，如此一來，所有筆畫的字都能夠使用，並且這個字與不同的字相加也會有不同的結果，如此才能呈現姓名學設計的巧思。 如何排算姓名學的五格 再來就要區分單姓雙名、單姓單名、雙姓雙名與雙姓單名四種類型的五格排算方式，表列如下圖。 Photo Credit: 時報出版
濃眉大眼的男人性格直爽，大多非常講義氣，重感情，重友誼，所以他們能得到長輩們的喜愛，也很受異性的疼愛。 但是在人際交往中，因為性格過于剛強，讓人感覺不到一絲溫和，往往會影響到自己情緣和同事間的關系。 另外，眉毛過于濃厚，而且頭發又過密的人做事有干勁，有勇氣有拼搏，但是由于脾氣過于剛暴，容易沖動行事，意氣用事，所以這樣的人不能適合做大事，不能堪當重任，脾氣誤事，不能有大的成就，社會地位會卑賤。 眉毛濃黑并且很粗的人，如果再配以頭發粗硬的，這樣的人就屬于做事虎頭蛇尾，有沖勁但是沒有守業能力，面對感情的時候，也是過于執著于某一段感情，但事實往往都如手中沙，越是看重的未必就是能夠留得住的，所以這樣面相的人往往感情不容易，尤其女孩子更是明顯。
北方種植白玉蘭時候，要注意北方水質是鹼性，時間使用話，會土壤改造鹼性，這個時候白玉蘭會出現葉片發黃現象，所以要注意盆土酸鹼性。 土壤配置過程中，選擇酸性土壤，二要保證土壤疏鬆透氣性，這兩點條件保證後，白玉蘭可以得。
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
基隆市長謝國樑透露，民眾黨主席柯文哲在基隆舉辦總統選舉造勢大會時，有一名年僅十一歲的小六學生，在家人不知情下獨自去參加造勢大會 ...
常用的房間門種類與價格介紹 房間門是室內門的俗稱，可根據製造方式分為規格品與木工門（木作門）2種，規格品（俗稱便品）是由工廠大量生產，價格實惠且製作速度快，標準尺寸為90*210cm，若您想安裝此尺寸大小（或略小）的門片或門框，建議選用規格品，門片加門框價格約為$5,000~$16,000元；木工門是木作師傅視現場情況或客戶的特殊需求現場製作的門，價格較高且需要較長的時間製作，實際費用依師傅現場報價為主。 除了依據製造方式分類，房間門也能根據門片的材質與結構分為夾板門、木纖門、耐固門、實木門、穀倉門5種，以下將介紹不同門片的特色與價格資訊，請您繼續閱讀： 1.夾板門
